麻将胡了2手机版APP下载

麻将胡了网站|8008app幸福宝官网在线打开|经研究打麻将能有效降低抑郁风险春

发布时间： 2023-09-06 20:11:36

麻将胡了2麻将机

　　麻将软件★✿ღ✿，麻将胡了官方网站★✿ღ✿。麻将规则麻将胡了2麻将★✿ღ✿，一种桌游8008app幸福宝官网在线打开★✿ღ✿，更是过年的一种娱乐项目★✿ღ✿，现在已经风靡全球★✿ღ✿。通常来说★✿ღ✿，麻将游戏由四人进行★✿ღ✿，这是一款集技巧★✿ღ✿、策略与一点点运气于一体的游戏★✿ღ✿。除了作为一种有趣而又富有挑战性的游戏★✿ღ✿，一项新的研究显示★✿ღ✿，从心理健康的角度来看★✿ღ✿，麻将也对人们有许多益处★✿ღ✿。

　　2019年10月★✿ღ✿，华中科技大学同济医学院的研究人员在《社会科学与医学》杂志上发表了一篇研究表明★✿ღ✿，参与社交活动对中老年人的心理健康很有好处★✿ღ✿，能够降低抑郁的风险★✿ღ✿，尤其是打麻将★✿ღ✿。

　　研究人员选择了《中国健康与退休纵向研究》中的10988名志愿者★✿ღ✿，研究了志愿者抑郁症的症状★✿ღ✿，对比了志愿者参与社交的类型和频率★✿ღ✿。这些不同种的社会活动包括打麻将★✿ღ✿，拜访好友★✿ღ✿，进行一项运动★✿ღ✿，以及在社区做志愿等麻将胡了网站★✿ღ✿。

　　这项研究使用的主要数据库是“中国健康与养老追踪调查（英文简称为CHARLS）”★✿ღ✿。这是一项全国性调查★✿ღ✿，旨在提供中国中老年居民的人口背景★✿ღ✿、家庭特征★✿ღ✿、健康行为和状况以及退休信息的全面和高质量数据★✿ღ✿。

　　这项纵向研究采用四阶段★✿ღ✿、分层★✿ღ✿、整群抽样方法★✿ღ✿，从中国28个省的450个村庄和150个县选取社区居民8008app幸福宝官网在线打开★✿ღ✿。第一波研究在2011年进行★✿ღ✿，共有17,596名社区居民参加★✿ღ✿；第二波研究在2013年进行★✿ღ✿，共有18,455名社区居民参加★✿ღ✿；第三波研究在2014年进行★✿ღ✿，共有20,543名社区居民参加★✿ღ✿；第四波研究在2015年进行★✿ღ✿，共有20,967名社区居民参加★✿ღ✿。

　　结合社交的参与情况和抑郁症的发生率8008app幸福宝官网在线打开★✿ღ✿，研究人员通过分析模型发现★✿ღ✿，与没有社交活动相比★✿ღ✿，一种和多种社交活动与志愿者们的抑郁症状显著减轻相关★✿ღ✿。同样的结果还发生在每周一次及更高的社交活动频率这一点上★✿ღ✿。

　　研究也表明★✿ღ✿，本土化的健康建议能取得更好的效果★✿ღ✿。今年 9 月 7 日★✿ღ✿，美国心脏协会（American Heart Association）2019 年高血压会议上麻将胡了网站★✿ღ✿，夏威夷大学的一个研究团队报告★✿ღ✿，对于夏威夷土著居民★✿ღ✿，跳草裙舞的降血压效果胜过了标准的针对饮食和运动的健康教育麻将胡了网站★✿ღ✿。和接受标准建议的对照组相比★✿ღ✿，跳草裙舞那一组血压下降的幅度更大★✿ღ✿，并且能够在更长的时间内将血压维持在较低水平★✿ღ✿。

　　在先前的研究中★✿ღ✿，该团队发现标准的高血压干预项目对当地人缺乏吸引力★✿ღ✿。当地人反馈★✿ღ✿，这些项目中的健身活动太无聊或者太贵★✿ღ✿，并且饮食目标也不太现实★✿ღ✿，难以长期坚持★✿ღ✿。相比之下★✿ღ✿，当地“广场舞”——草裙舞这一老少咸宜的活动更受欢迎★✿ღ✿，并且能够达到同样的健身目标★✿ღ✿。研究首席作者★✿ღ✿、夏威夷大学的 Keawe‘aimoku Kaholokula 教授说★✿ღ✿：“参与者们说草裙舞很有意思★✿ღ✿，并且有助于满足他们的精神需求和文化需求★✿ღ✿。超过 80% 的人持续参与（草裙舞学习班）项目超过 6 个月★✿ღ✿，77% 的人持续参与达到 12 个月★✿ღ✿，这表明了人们对这类本地文化项目的强烈兴趣★✿ღ✿。”

　　这项新研究的作者们相信★✿ღ✿，这些发现可以为给中国老年人设计精神健康政策与干预的健康工作者提供指导★✿ღ✿。“社会活动在不同文化背景中以不同的形式呈现★✿ღ✿，我们的研究能为一个发展中国家的社会活动与精神健康的联系提供了证据★✿ღ✿。”

　　Chen 补充说★✿ღ✿，这些发现也可能适用于美国的亚裔社区★✿ღ✿。“与美国的白人和非裔相比★✿ღ✿，美籍亚裔老年人有自杀想法的比例更高★✿ღ✿，”他说★✿ღ✿，“这一问题并未受到应有的关注★✿ღ✿，而提高美籍亚裔老年人的社会参与度可以帮助解决美国人口健康问题的这一负担麻将胡了网站★✿ღ✿。”

　　麻将场地小★✿ღ✿，人数少★✿ღ✿，容易组织★✿ღ✿，不用花大力气去建设场地★✿ღ✿。另外★✿ღ✿，不是剧烈运动★✿ღ✿，能量消耗不大★✿ღ✿，节约资源★✿ღ✿，跟现在倡导的低碳生活不谋而合★✿ღ✿。

　　仨俩朋友聚会★✿ღ✿，你跟木头似的往那儿一杵★✿ღ✿，碍眼不是？麻将桌上★✿ღ✿，无话不说麻将胡了网站★✿ღ✿，也不用像你们男人一样推杯换盏★✿ღ✿，既拉近了距离★✿ღ✿，还不会伤害身体★✿ღ✿。

　　麻将场上风云变幻★✿ღ✿，需要缜密的思维8008app幸福宝官网在线打开★✿ღ✿，可锻炼大局观★✿ღ✿、注意力★✿ღ✿、推断能力★✿ღ✿，要做到吃碰果断★✿ღ✿，放手为定★✿ღ✿，精力集中★✿ღ✿，有开发大脑之功★✿ღ✿，避免老年痴呆症★✿ღ✿。

　　俗话说“牌品如人品”★✿ღ✿，牌场上常鸡争鹅斗之人★✿ღ✿，牌桌下也绝无坦荡之行★✿ღ✿。有人打得慢★✿ღ✿，有人打得快★✿ღ✿，有人爱生气★✿ღ✿，有人爱欠钱★✿ღ✿，有人谨慎★✿ღ✿，有人大意8008app幸福宝官网在线打开★✿ღ✿，一招一式★✿ღ✿，全是每个人个性的写照★✿ღ✿。以此识人★✿ღ✿，绝对可靠8008app幸福宝官网在线打开★✿ღ✿。

　　打麻将不光靠手气★✿ღ✿，牌技（用脑）亦至关重要8008app幸福宝官网在线打开★✿ღ✿，码牌★✿ღ✿、记牌★✿ღ✿、拆牌★✿ღ✿、出牌★✿ღ✿、和牌招招有奥妙★✿ღ✿，精心算计斗智斗勇★✿ღ✿。

　　麻将跟太极师出一门同宗同派★✿ღ✿。手随身动8008app幸福宝官网在线打开★✿ღ✿，身随心动★✿ღ✿，手脑并用★✿ღ✿，对强化手脑协调★✿ღ✿，促进脑部发育★✿ღ✿，延缓衰老★✿ღ✿，预防老年痴呆症有显著疗效★✿ღ✿。

　　陪领导★✿ღ✿、上司打麻将★✿ღ✿，润物无声感情投资★✿ღ✿，虽然不时痛心疾首地“出血”★✿ღ✿，但对于今后个人“成长”与“进步”大有好处★✿ღ✿，且回报率极高★✿ღ✿。